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所以是蛋白质的优良来源

来源:admin 时间:2019-11-21 浏览次数:

  PS:这东西真的不是好东西,洗心革面,重新做人,希望你能当机立断,不要存侥幸心理,果断戒赌。

  豆类含有丰富蛋白质,蔬菜相对而言蛋白质含量较少,黑木耳,干香菇、干紫菜,还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富。 蛋白质也有完全蛋白(也就是优质蛋白)和不完全蛋白,大豆中的蛋白是优质蛋白,所以是蛋白质的优良来源。其他蔬菜虽然含有蛋白质,但大多是不完全蛋白。因此搭配着吃,体彩31选7今天开奖结果能起到蛋白质互补作用,蛋白质的消化吸收率会比较好。如大豆如果和玉米搭配着吃,效果更好。所以说,还是那句话,吃素只要吃得丰富,营养是不会缺乏的。